Práticas MOVA 100% Online

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O MOVA é um programa de treinamento de força, flexibilidade, condicionamento físico e consciência corporal baseado em movimentos bases humanos como squats, trabalhos em barra e argolas (os pendurados), movimentos de flexibilidade com bases nas fáscias, movimentos ginásticos e de fluidez.

Praticando MOVA você irá conquistar de forma eficiente, com saúde e bem estar:

  1. Mais força;
  2. Mais flexibilidade e mobilidade;
  3. Mais liberdade em se mover;
  4. Redução de medidas e ganho muscular;
  5. Redução de stress;
  6. Relaxamento mental;
  7. Prazer em se mover;
  8. Equilíbrio;
  9. Performance e eficiência no esporte que pratica;
  10. Treinamentos eficientes, conquistando em menos tempo e treinando “menos”horas suas metas;
  11. Mentalidade de equipe;
  12. Mentalidade focada em se aprimorar;
  13. Longevidade;
  14. Melhora da auto-confiança;
  15. Prevenção de lesões e cuidados;
  16. Reeducação do movimento, quebrando v/cios corporais que prejudicam sua evolução;
  17. Quebra de barreiras físicas e mentais para realizar seus sonhos;
  18. Aumento de energia e rendimento;
  19. Programas de movimentos fáceis de serem incorporados no seu dia a dia prevenindo lesões e restaurado seu liberdade em se mover.
Quero Alta performance, Saúde e Bem estar

O QUE É O MOVA?

O MOVA é um método EDUCACIONAL criado para explorar e resgatar sua fisicalidade de forma eficiente, desenvolver  e ensinar uma prática de movimento que reconecta seu corpo com sua mente.

Na prática, o MOVA é um método de aprendizagem que desenvolve mais que um corpo atlético e uma mente saudável; desenvolve Alta performance com bem estar e saúde através de melhora e evolução das capacidades físicas, como: forças de resistência e de explosão;  resistência cardiovascular; flexibilidade; precisão; coordenação; fluidez; equilíbrio; residência muscular e consciência corporal.

Praticar MOVA no seu dia faz você entender a importância das suas práticas esportivas, faz você se apaixonar por se mover e por aprimorar-se constantemente, tornando-se o SEU MELHOR por que te faz bem.

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